29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 105,71g | Karb: 209,95g.
Kahvaltı: Eroski Galletas De Trigo Digestive Chocolate, HSN Essentials Pea Protein Isolate 2.0 Choco, ElPozo Pechuga de Pavo, Philadelphia Philadelphia, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino. Öğle Yemeği: Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Jamón Serrano, Huevo Cocido, Salmorejo. Akşam Yemeği: Cruzcampo Cerveza, Pastel de Zanahoria Glaseado, Nachos con Queso, Carrefour Poke Salmón y Mango, Hamburguesas Vegetarianas. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma Belcher Kilo Geçmişi
|