29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 69,75g | Karb: 171,38g.
Kahvaltı: 햄 치즈 샌드위치, 저지방 우유. Öğle Yemeği: 닭갈비, 현미잡곡밥, 찐고구마, 떡볶이떡. Akşam Yemeği: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 자두. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|