|
Na training gewogen
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 123,61g | Karb: 209,90g.
Kahvaltı: Body & Fit Pure Gemalen Kokos, Body & Fit Pure Goji Bessen, Body & Fit Pure Cacao Nibs, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap, Amandelen, Aardbeien, Peren, Yoghurt (Mager), Banaan. Öğle Yemeği: Helaes Pindakaas, AH Volkorenbrood, Melk (Halfvol), Vitalis Power Proteïne Shake Chocolade, Gekookt Ei, Jumbo Eierkoek. Akşam Yemeği: Tonijn in Olie (uit Blik), AH Volkorenbrood. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|