29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 63,82g | Prot: 92,24g | Karb: 153,15g.
Kahvaltı: Яйцо, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Белебеевский, Orion Чокопай, Царь Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Тушеные Овощи, Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Биойогурт с Черносливом 2%, Яйцо, Хлеб Бородинский, Белебеевский Сыр Белебеевский. Aperatifler/Diğer: Кабачковые Оладьи, Мёд, Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 10%, Хлебец. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|