|
197日目
むくみ少しとれたかな？
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 18,87g | Prot: 69,30g | Karb: 193,82g.
Öğle Yemeği: （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 国産 にぼし, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, カボチャ. Akşam Yemeği: 玉ねぎ, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ, ザワークラウト バレル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, みたけ食品工業株式会社 彩のかがやき 米粉パウダー, にんにく, 生姜, オートフレーク, 国産 にぼし. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|