29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 22,67g | Prot: 68,75g | Karb: 74,54g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Джем Клубничный, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо (Целое), Морковь. Öğle Yemeği: Lorado Маслины Черные без Косточки, Кухмастер Томатная Паста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сливы, Exponenta Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|