29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 120,18g | Karb: 154,66g.
Kahvaltı: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Rigoni di Asiago Nocciolata, Muller Passione alla Greca Bianco Naturale , Caffè Espresso, Latte Scremato. Öğle Yemeği: Carote, Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Rummo Spaghetti N.3, Polpette di Manzo. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Pan Carrè, Callipo Filetti di Tonno all'olio d'oliva, Conad Fiocchi di Latte Piacersi. Aperatifler/Diğer: Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Pan Carrè, Conad Farro Soffiato Biologico, Lidl Dessert Proteico Vaniglia . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LayZhangYixing Kilo Geçmişi
|