28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3058 kcal
|
Yağ: 151,09g | Prot: 147,87g | Karb: 265,70g.
Kahvaltı: Alnatura Chia Samen Bio, Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Öğle Yemeği: Rama Margarine, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Kaufland Avocado, Brandt Saaten Crisp Kürbiskern & Leinsamen, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Lidl Mozzarella Light, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Akşam Yemeği: Bratkartoffeln, Käsesahnetorte, Tomaten, Lachsfilet, Hummersuppe, Country Cakes Schokoladen Kuchen, REWE Gnocchi, Essig, Zwiebeln, Kaffee (Gemahlen), Olivenöl. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|