13 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 89,96g | Prot: 183,64g | Karb: 35,88g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Hatfield Bacon. Öğle Yemeği: Swiss Cheese, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Swiss Cheese. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese, Schwan's Whole Strawberries. devamı için...
|
|
4361 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|