29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 79,78g | Karb: 146,56g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Красная Икра Красная Икра, Сливочное Масло, Молочная Культура Ацидофилин 4,5%, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Виноград, Голден Яблоко , Молочная Культура Ацидофилин 4,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Евроспар Арбуз, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Виноград, Фундук Фундук, Молочная Культура Ацидофилин 4,5%, Махеевъ Джем Лимонный, Пискаревский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Surf Coffee Лимонад Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|