29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
405 kcal
|
Yağ: 19,37g | Prot: 27,09g | Karb: 31,89g.
Kahvaltı: Menemen. Öğle Yemeği: Makarna, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Akşam Yemeği: Tavuklu Patates. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|