|
🥳🎉🎉🎉
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 61,54g | Prot: 78,49g | Karb: 41,37g.
Kahvaltı: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Tirol Queijo Prato, Now Foods Eritritol, Açafrão, Qualitá Alho Frito Picado, Teixeira Manteiga com Sal, Pilão Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pernil Assado. Akşam Yemeği: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|