29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 103,74g | Prot: 193,93g | Karb: 182,34g.
Kahvaltı: Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tradição Queijo Mussarela , Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Öğle Yemeği: Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Tio João Arroz Integral Cozido, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Grano Brócolis Congelado. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Kenko Gengibre em Conserva, Silver Banana, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Piracanjuba Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|