29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 73,43g | Prot: 78,04g | Karb: 242,58g.
Öğle Yemeği: Ja! Paniermehl, Grüne Bohnen, Butter, Frikadelle, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Bauerngut Zwiebelleberwurst, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zitrone, Rote Paprika, Rucola, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Zwiebeln, Rispentomaten, Ingwer, Eisbergsalat, Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Pfirsiche, Nektarinen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|