29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 103,21g | Karb: 231,37g.
Kahvaltı: Lopes Tapioca, Morangos, Vitao Fibra de Trigo, Ovo, Banana, Doce de Leite. Öğle Yemeği: Batata Baroa, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Akşam Yemeği: Valeza Queijo Parmesão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Santa Clara Nata, Açúcar, Homemade Melado de Cana, Pão de Queijo de Batata Doce, Ovo, Café com Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paloma_claudino Kilo Geçmişi
|