29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,9 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 148,48g | Karb: 168,85g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer, Mamão Papaia, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Laranjas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|