29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 72,83g | Prot: 97,33g | Karb: 49,00g.
Kahvaltı: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Lacta Lacta Intense 60% Original, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Creme de Leite, Morangos, Ovo. Öğle Yemeği: Mania de Churrasco Linguiça, Costela Bovina, Ervilhas, Abacaxi, Canela. Akşam Yemeği: Hemmer Molho Barbecue, Costela Bovina, Ervilhas, Tirol Queijo Mussarela (18g). Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Collagen Skin, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|