29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 130,36g | Karb: 113,45g.
Öğle Yemeği: Best Choice Banana Pepper Rings, Mild, Mushrooms, Roma Tomatoes, Red Onions, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Woeber's Horseradish Sauce, Kraft Avocado Oil Mayo, Cos or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled), Cabbage, Baked or Broiled Salmon, Red Onions. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, The Daily Crave Veggie Chips. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|