29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 30,20g | Prot: 65,98g | Karb: 238,36g.
Kahvaltı: Unsalted Butter Stick, Utz Sourdough Specials Pretzels, Maple Syrup , Whole Milk, Simple seitan, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberry Muffins. Öğle Yemeği: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Akşam Yemeği: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Parmesan Cheese (Grated) , Simple seitan, Wheat bread, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Salt , Bush's Best Cannellini Beans, Cauliflower, Brownie. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries , Blueberries , Bananas , Carrots . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|