30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 50,99g | Prot: 35,94g | Karb: 188,87g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Telur Balado, Urap, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Chia Seed, Bango Kecap Manis, Barco Minyak Kelapa, Tomat, Telur Rebus, Sohun Kaca Sohun, Kerupuk Beras. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasalisayuli Kilo Geçmişi
|