30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 27,39g | Prot: 35,22g | Karb: 201,67g.
Kahvaltı: Telur, Serabi. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Ellenka Fiber Creme, Tahu, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roti Bangket, kopi susu. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|