30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 50,16g | Prot: 101,77g | Karb: 156,83g.
Kahvaltı: 卵, ご飯, サケ, キムチ, オクラ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Öğle Yemeği: スターバックス バターミルクビスケット, スターバックス アーモンドミルクラテ. Akşam Yemeği: ご飯, サケ, キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Aperatifler/Diğer: 株式会社 極洋 燻製さきいか, ウイスキー, ウイスキー. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|