30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 12,87g | Prot: 22,44g | Karb: 152,59g.
Kahvaltı: Kraft Singles Reguler, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sukun. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
|
1177 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|