30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 90,17g | Karb: 95,63g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Брокколи. Akşam Yemeği: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Простоквашино Сливки 10%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|