30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 66,30g | Karb: 142,75g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Ангарский Мясокомбинат Грудинка Боярская, Белый Хлеб, Сладкая Артель Зефир в Шоколаде, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Банан, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|