lydium Günlüğü, 29 Ağu 21

lydium Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,1 kg Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ağustos 2021:

919 kcal

Yağ: 42,56g | Prot: 82,76g | Karb: 64,71g. Kahvaltı: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Organic Chia Seeds, Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal, Cherry Tomatoes. Öğle Yemeği: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Optavia Wild Strawberry Shake. Akşam Yemeği: Optavia Zesty Lemon Crisp Bar, Steakhouse Naturals Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Pistachio Nuts, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. devamı için...

1642 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, wall push ups - 20 dakika, walking - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

5 Destekçi Destek

Yorumlar

So sweet. Thanks

31 Ağu 21 üye tarafından: lydium


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lydium Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lydium Günlüğü, 29 Ağu 21

Yorum Gönder

lydium Kilo Geçmişi