30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 133,82g | Prot: 189,79g | Karb: 175,30g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Макароны с Тушенкой. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ремит Kabanos Chicken, Славянка Лёвушка. Akşam Yemeği: Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|