30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 89,32g | Prot: 206,28g | Karb: 162,61g.
Kahvaltı: Peanut Butter Smooth, TK Beerenmischung, Laktosefreie Milch 1,5%, Magerquark, Whey Protein - Latte Macchiato, Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kiwi. Öğle Yemeği: Freshona Gemüse Pfanne Asiatische Art, Harzer Harzer Käse, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Tomaten, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Alpenhain Obazda Original, Aldi Hummus Kürbis, Wasa Roggen Dünn, Yayla Sucuk. Akşam Yemeği: Laktosefreie Milch 1,5%, Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Wasser. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|