14 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 50,64g | Prot: 78,47g | Karb: 342,07g.
Kahvaltı: Шармель Пастила, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Оладьи. Öğle Yemeği: сахар, чай, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Пастила, творог, Молоко, сахар, изюм. Aperatifler/Diğer: Груши, Яблоко, сахар, чай, сахар, чай, Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные). devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|