30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 80,22g | Prot: 130,23g | Karb: 310,69g.
Kahvaltı: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Кофе, Творожный Рулет, Овсяное Печенье ПП. Öğle Yemeği: Помидоры, Кабачковые Оладьи с Сыром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семга Запеченная, Heinz Французская Горчица, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидор Тушеный, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Индейка, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Болгарский Перец, Кабачковые Оладьи с Сыром, Heinz Французская Горчица, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Творожный Рулет, Творожная Запеканка, Манго, Алыча, Ironman Protein Bar Шоколад, Овсяное Печенье ПП, Капучино, Maxler Омега 3, Coca-Cola Coca-Cola, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|