30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 86,44g | Karb: 162,64g.
Kahvaltı: Конти Конфеты Золотая Лилия, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Кунгурский Кефирный Хлеб. Öğle Yemeği: Кунгурский Кефирный Хлеб, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Слива, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Творог, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная, Санта Бремор Фиш Мусс, Кунгурский Кефирный Хлеб. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Магнит Арбуз, Ряба Майонез Провансаль, Кунгурский Кефирный Хлеб, Гороховый Суп. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|