|
Did 30 Day Shred dvd today for 30 minutes
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 38,34g | Prot: 81,40g | Karb: 88,97g.
Kahvaltı: banana, EB Egg, Fat Free American Cheese Singles, Chai Tea Latte. Öğle Yemeği: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Light & Fit Yogurt - Vanilla, Light Roasted Chicken & Vegetable Soup (Reduced Sodium). Akşam Yemeği: Reduced Fat Parmesan Style Grated Topping, Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Light No Sugar Added Tomato & Basil Pasta Sauce, broccoli. Aperatifler/Diğer: baby carrot, Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|