Miekier Günlüğü, 30 Ağu 21

Miekier Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

96,4 kg Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg. Geriye kalan: 22,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ağustos 2021:

1134 kcal

Yağ: 37,72g | Prot: 55,15g | Karb: 137,41g. Kahvaltı: KOO Beetroot Salad. Öğle Yemeği: Cappuccino. Akşam Yemeği: Chicken Alfredo. devamı için...

3010 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,7 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Miekier Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle