30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 58,16g | Karb: 69,93g.
Kahvaltı: Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts, Огурец (без Кожуры), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Лента Авокадо Хаас, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира). Öğle Yemeği: Помидоры, Станция Молочная Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Земляника, ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Груша, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|