30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 66,67g | Karb: 153,20g.
Kahvaltı: Nutrilett Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Tomater, Kycklingfilé, Knorr Gräddsås, Potatis (med Skal). Akşam Yemeği: Olivolja, Kantarell, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Basic Jasminris , ICA Chorizo Kryddig Korv. Aperatifler/Diğer: Kaffe. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|