30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 81,20g | Karb: 197,68g.
Kahvaltı: Pepaya, Daging Sapi. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Telur, Pakcoy, Nasi Putih, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Usus Ayam Goreng, Terong Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Pecel Lele. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Roti Jagung (Campuran Kering, Siap), Marjan Cocopandan, Yakult Yakult, Garuda Kacang Telur. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|