30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 102,31g | Karb: 174,63g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Bengkoang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Singkong Goreng, Hati Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Tempe, Telur. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula, Minaku Edamame, Excelso Kalosi Toraja, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|