30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 104,96g | Karb: 152,31g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Каравай Хлеб Карельский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Пятерочка Сливы, Простоквашино Сливки 10%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сливы, Ювента и К Хлеб Ржано - Пшеничный с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Карельский, Скумбрия Отварная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоко Мельба, Огурец (с Кожурой), Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
ElenaBezbakh Kilo Geçmişi
|