30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 100,81g | Karb: 131,89g.
Kahvaltı: Myllyn Paras Пшенные Хлопья, Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%, Красная Цена Курага, Чернослив, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Öğle Yemeği: Гармония Творог 5%, Гречка Отварная, Банан, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|