30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 71,51g | Karb: 156,45g.
Kahvaltı: Water Spinach, Beef Broth with Tomato (Home Recipe), Thai Pork Ball ลูกชิ้นหมู, Rice Noodles (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Braised Tenderloin Pork. Öğle Yemeği: Fried Pork, หน่อไม้ผัดหมูสับ, ข้าวหุงกะแกงกะหรี่. Akşam Yemeği: Chicken, CP Pork Blood Pasteurize เลือดหมู พาสเจอไรส์, Woolworths Vegetable Green Curry, Mango , Green,Unripe, Mix rice2. Aperatifler/Diğer: Nong Pho Milk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|