30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 33,06g | Prot: 122,24g | Karb: 45,20g.
Kahvaltı: Ленивые сырники🥟. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Вино Пино Гри (Grigio), Вино Сухое, Konti Супер Контик Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|