30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 225,63g | Karb: 182,25g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Sarısı, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. Akşam Yemeği: Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Migros Pilavlık İthal Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Sarıkız Maden Suyu, Kula Sade Maden Suyu . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|