30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 79,59g | Karb: 260,60g.
Kahvaltı: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Öğle Yemeği: НЕВА Зефир в Шоколаде, Лента Форель Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Вермишель, Свинина Запеченая, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Akşam Yemeği: Valio Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей, Хлеб Дарницкий, ФЭГ Морковь по-Корейски, Вермишель, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Aperatifler/Diğer: Готово! Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Грецкие Орехи, Арбуз, Дыня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|