30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 55,41g | Prot: 158,53g | Karb: 144,25g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates, Antepasto de Berinjela, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|