30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2505 kcal
|
Yağ: 104,24g | Prot: 217,82g | Karb: 189,97g.
Kahvaltı: Aguacate, Espinacas, Tortillas de Maíz, San Juan Claras de Huevo, Kirkland Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Bionda Requesón, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Kirkland Signature Almendras, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Member's Mark Blueberry. Öğle Yemeği: Tortilla de Linaza, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Nopales, Kirkland Milanesa Centro Choice. Akşam Yemeği: Pay de queso One80, Bionda Requesón, Kirkland Signature Pechugas de Pollo sin Hueso y Sin Piel, Botanas Sol Papas Fritas. Aperatifler/Diğer: Nabisco Galletas Ritz (10), Naranjas, Manzana, Tega Trusnack Pure Cocoa, LAKANTO Suntella, Gamesa Galletas Marias. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Omar Areizaga Kilo Geçmişi
|