30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 68,36g | Karb: 83,44g.
Kahvaltı: Nestlé Café Au Lait. Öğle Yemeği: Lacta Lacta Intense 60% Original, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Vitória Queijo Minas, Yoki Tapioca, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Cenouras, Abobrinha, Carne de Vaca Assada. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|