14 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2590 kcal
|
Yağ: 108,46g | Prot: 209,85g | Karb: 156,30g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Banana, Essential Everyday Oatmeal. Öğle Yemeği: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Chicken Breast, Hard Roll, Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Chicken Wing, Corned Beef (Lean Only Eaten), Cooked Green Cabbage, Captain D's Roasted Red Potatoes. Aperatifler/Diğer: Light Beer. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|