30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 65,72g | Karb: 148,35g.
Kahvaltı: Café, Ranchera Salchicha, Papaya, Arroz Blanco, Tomates Rojos, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Alpina Queso Doble Crema , Huevo Cocido, Espinacas. Öğle Yemeği: Cebollas, Zanahoria, Habichuelas, Aguacate, Arroz Integral, Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Nacional de Chocolates Gol. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|