30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 65,10g | Karb: 162,27g.
Kahvaltı: Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, не Молоко Овсяное Шоколадное. Öğle Yemeği: Залесский Фермер Кефир 3,2%, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г). Akşam Yemeği: Увелка Гречка в Пакетиках, Vici Рыбные Палочки, Банан. Aperatifler/Diğer: Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахар, Варенье, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|