30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 31,95g | Prot: 109,58g | Karb: 174,28g.
Kahvaltı: Elle & Vire Carré Frais 0%, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé , Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Öğle Yemeği: Picard Tataki de Thon Germon, Picard Trio de Poivrons, Mâche, Maïs, Chou Rouge, Gerblé Levure Diététique , Pomme, Tomates, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Akşam Yemeği: La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Amora Sauce Wasabi, Carrefour Trio de Choux en Fleurettes, Carrefour Discount Pavé de Saumon, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Monoprix Mâche, Tomates, Concombre (Pelé), Olives Noires. Aperatifler/Diğer: Raisins, Baguette, Evian Eau Minérale Naturelle. devamı için...
|
|
1505 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Spor - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|